カイトのゲームブログ

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人生を豊かにする習慣4選‼︎ 知っておくと仕事も捗ります

 

なんか、もの足りないな~。

 

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別につまんないわけじゃないよ?

ゲームするのは楽しいしぃ。でも、なんかな〜。

 

そう言ったときに見て欲しいこの記事!

皆さんの人生を豊かにする習慣をご紹介しますね。

 

 

1.瞑想

さて、自分がやっている習慣の中で最もおすすめしたいのがこれ。

瞑想と聞くとほとんどの人が「え、お坊さん?」とか「なんか宗教くさい…」とかって思うと思います。でもそれは偏見で、やっていると本当にいろんなメリットがあって

そんな思いはブッ飛びます。そういっている自分も最初はそう思っていたのですけどね。笑

メリットをあげるならば

  • 集中力が上がる
  • 感情・気持ちの整理がつきやすくなる。
  • 視野が広くなる
  • リラックス効果がある

やりかたは、簡単です。「呼吸に集中する」「何も考えない」。これだけ。

え?これだけ?と思うかもしれませんが、これだけです。

よ~し。さっそくやってみるぞ~。すーーーはーーーすーーーはーーー。

ちょろいやんけ!!

て、おもうじゃないですか。や、そういった人もいるんでしょうけどそれは稀で、

何かしら考えてしまうんです。

「あ、家の鍵閉めたっけ?」「車のライト消したっけ?」

 「今日の晩御飯何にしようかな~」「あのゲームの発売日…」とかね。

そういうのを総称して「自我」といいます。

この自我がまた厄介で、自分が考えたくない事まで考えてしまうんです。

こんな経験ありませんか?

  • 上司に怒られたときに反省して「ここは直そう」と思う反面、「お前だって~のくせに!!」
  • 喧嘩した時思ってもない事まで言ってしまう

これらは、自分の意思とは関係なく思ってしまうのであって、あなたの意思とは相対する存在です。そんな厄介なものをみんな持っています。

でも、それに振り回される必要はないんです。

瞑想の目的は

自我と関わらない時間を持ちましょう

って事なんですね。

自分は毎日朝と夜にやっていますが、かなり集中力が上がりました

皆さんもぜひやってみてくださいね!!

 

2.読書

いやー、癒されますわ。社会に出てからこの時間が一番リラックスですわ!!

そんな読書のメリットは

  • 語彙力が上がる
  • 想像力が高まる
  • 移動時間の有効活用

書籍には自分が知らない言葉がたくさん使われていますよね。

その表現が何回も使われていると、次第に使い方がわかるようになってきます。ドヤぁ。

「ダイエットで甘いものを禁じているが、サツマイモはその限りではない。」

とか?使い方あってます…?

  • 文章力が身につく

文章力は書くことだけではなく、読むことでも身につけることができます。

ブログやメール、作文や書類作成などさまざまな場面で役に立ちます。

自分はまだ拙い文章しか書けませんが、ブログを続けていううちに

読みやすく、わかりやすい文章をかけていければいいなって思います。

はい次!!

  • 想像力が高まる

小説は絵ではなく、文章で内容を表現しますよね。

主人公、ヒロインの見た目や声。風景などがすべて文章で説明されているため

漫画やアニメよりも想像する力が身につきます。

また人それぞれ違った見方が楽しめるのも、小説の醍醐味ともいえます。

  • 移動時間の有効活用

電車での通勤通学、車の助手席で暇してる人。

本読みなさい、本!!

情報収集などの明確な目的がある場合は別ですが

スマホをいじるより何倍もメリットあります。がち。

3.散歩

上の二つとはまた違った長所があるこの習慣。

考えを整理したい時気分転換したい時

何より散歩がおすすめです。

早朝の街はいつもより静けさが増していて

いつもとは違った雰囲気を楽しめます。

ああ、非日常感…イイ!!

4.日記

一日のお出来事を振り返るのは、とても大切なことです。

楽しいことを書けばそれを読み返したとき、こんなこともあったよな~

と充実した気分になれますし、

仕事の反省を書くことによって、もっと効率をあげることができたり

ミスを減らすことにもつながります。

散歩と同じく、考えを整理するのにも最適なので

まだやったことない人はこれを機に始めてみてみましょう!

 

まとめ

気になる習慣は見つかりましたか?

自分は、この4つの習慣をはじめてから生活が大分変わりました。

例えば仕事中「今日はこのゲームやってー、あっamazonであれも買いたい…よし今日の晩飯は牛丼だ!!」と最悪な注意力の散漫っぷりを発揮し、ミスも多かった自分ですが

集中力のアップによって、ミスも減り、効率もかなり上がりました。

ですからみなさんには是非始めてもらいたいですね!!

 

それでは~。